Meditasyon Yoga

Mumların Yogada Önemi nedir?

19 Aralık 2019

Mumların her zaman sihirli bir dünyası vardır. Hayatımızda en güzel ve en özel anlarında loş bir mum ışığı tercih ederiz. Mumların küçük parıltıları altında ruhumuzun dinlendiğini ve enerjinin değiştiğini hissederiz. Yaşamın saflığı, iyiliği ve romantikliğini temsil eder mum ışığı.

Mumların Efsanesi

Mumlar hakkında hep büyülü şeyler anlatılır. Mumların kendine ait efsaneleri vardır. Bir amanlar aydınlatma ve aş pişirmek için kullanılsa da günümüzdeki yeri oldukça farklıdır. Fazla mı abartıyoruz. Belki de sadece sıcak alevler ve ortam titreşiminden ibarettir. Geleneksel törenlerde, partiler de ve özel günlerde kullanılan mumun her an için ayrı bir anlamı vardır. Her ana ve döneme göre niteliğini değiştirmeyen ama farklı hisler sunan bu küçük alevli aksesuarlar gerçekten bir efsanedir.

Mumları Üfleyelim

Yüzyıllar önce aydınlanmak ve ısınmak için kullanılan mum ışığı günümüz de daha çok özel günlerin temsilcisi olmuştur. Yeni yaşımızı kutlarken bir mum ışığının alevinde binlerce dilek tutar ve sonsuzluğa üfleriz. Sevdiklerimizle özel bir akşam geçirirken minik alevlerin loşluğunda dünyanın saflık ve mutluluğuna kendimiz bırakırız. Mumları sevmeyen insan belki de yoktur çünkü mumlar bize hep mutlu anları hatırlatır. Mutlu anlar her zaman sevilir.

Vücudunuz Gevşerken Size Bir Mum Eşlik Etsin

Yoga yapmak için türlü bahaneler üretir çoğu zaman da sıkıcı olduğunu düşünürüz. Yoga salonlarına zaman ve bütçe ayırmaktan çekiniriz. Oysaki evde yapabileceğimiz yüzlerce yoga tekniği vardır. Kendimizi rahatlatmak için seçtiğimiz bir yoga tekniğini yumuşak bir minder ve güzel kokulu bir mumla taçlandırabiliriz. Evdeki yoga pratiğinizi kendiniz için daha özel bir hale getirebilirsiniz. Etrafınızdaki hoş kokulu ve saf alevler saçan mumlar eşliğinde keyifli bir yoga deneyimi sizi mutlu edecektir. Bir mumu yakmak ise sadece birkaç saniyenizi alacak.

 

Sizlere Birkaç Öneri

Mumlarınızın daha güzel ve tehlikeli bir hale gelmesini engelleyecek birkaç tavsiye de bulunacağım. Dışarıda rahatça bulabileceğiniz zevkinize uygun mumlar temin edip onu evde daha şık hale getirebilirsiniz. Yoganızın yöntemine uygun yeni konseptler oluşturabilirsiniz.

  • Mumlarınızın altına taşlar ya da bambular koyabilirsiniz. Yoga pratiğinizi aynı zamanda içinizdeki maneviyatı arttıran bir uygulamadır. Bu uygulama esnasında ruhunuz ne kadar derinden bir bağlanma yaşarsa o kadar iyi gelecektir. İlahi ışığınızı arttırmak için bir mum yakabilirsiniz, bu mum içinizdeki sevgi, doğa ve sevginin kıvılcımlarını ateşleyecektir. Mumlarınızın etrafa akmaması için altına renkli, desenli taşlar koyabilirsiniz. Şık bir görüntüsünü arttırmak ve siz motive etmesi için etrafına sevdikleriniz fotoğrafını ya da hoş kokulu çiçekleri de ekleyebilirsiniz.
  • Alevlerin üzerinde yükselin! Meditasyon ya da yoga uygulaması yaparken çoğu zaman gözlerimizi kapatırız. Gözlerimizi kapatmak odaklanmamızı ve hislerimizi daha rahat dinlenmemiz için faydalıdır. Gözlerimiz kapattığımız anda bizi meşgul eden her şeyden uzaklaşmamız gerekmektedir. Zihninizi tek bir düşünceye odaklamak için bir araç kullanabilirsiniz. Bunun için mala ve mum kullanmak size yardımcı olacaktır. Etrafınıza küçük mumlar yerleştirin. Alevlerin üzerinde zihninizi birleştirin. Mumların ışığında ruhunuzun yükseldiğini hissedeceksiniz.
  • Tüm duyguları içinizde hissedin. Yoga ve meditasyon sırasında zihniniz sıklıkla dağılır. Bu durumda zihninizin nereye doğru dağıldığını düşünün. Muhtemelen vücudunuzun hareketlerine odaklanıyorsunuzdur. Nefesinizi kontrol ediyor, göğsünüzün yükselişine ve matın üzerindeki ayaklarınıza bakmaktan kendinizi alamıyorsunuz. Hareket ve zihne odaklanmak dışında çok az insan kokulara odaklanır. Kokuya odaklanmak zihne odaklanmaktan çok daha iyidir. Bu yüzden yoga için kokulu mumlar, tütsüler veya aromatik yağlar seçmeniz de fayda vardır.

Kendi Kokunuzu Seçin!

Sabahları uyandığınız da kendiniz nasıl hissediyorsunuz? Gün boyu nasıl bir ruh halinde olmak istersiniz? Akşamları rahat uyuyor musunuz? Her insan kendi ruh halini en iyi bilendir. Gün içinde keyfinizi yerine getirecek, sevdiğiniz kokuları belirleyin. İhtiyacını olan kokuyu bulun ve kokuyu hayatınızın merkezine getirin. Kokuların mucizevi etkisini göreceksiniz. Enerjinizi yükseltecek olan kokuyu seçin bir yasemin, papatya, adaçayı ya da karanfil…

Basitlik Her Zaman Etkilidir!

Yogaya başlamak için büyük bir hazırlığa gerek yoktur. Doğru zamanı bulmak için büyük olaylar ya da büyük çağrışımlar beklemeyin. Küçük bir sebep her şeyin başlangıcı olabilir. Çünkü yoga da basit bir hareketle başlar, sessiz rahat bir yere oturmak. İşte yapmanız gereken ilk adım bu. Temel pozlarla başlamanız sizin için yeterli olacaktır. Her gün aynı sırada ve aynı tekniklerle devam edin. Zihninizi temizlemek ve gerçeğe bağlanmak bu kadar basit.

Evde Pratik Yapın!

Yoga salonlara vakit ve para harcamanıza gerek yok. Evde kendinize yoga ve meditasyonlarınız için bir alan ayırın. Ev pratiklerinizi daha zevkli hale getirmek için mumları ve hoş kokulu yağlarınızı eklemeyi unutmayın. Kendiniz için hazırladığını özel yoga alanınız da her gün pratik yapmak için yüksek bir motivasyon elde edin. Yoga alnınızın ambiyansı ve aromaterapi etkili mumlarınız odaklanmanız için oldukça etkili olacaktır.

 

Koku Önerileri!

Yoga esnasında odaklanmanız ve hislerinizin derinliklerine inebilmeniz için kokuluların büyülü etkisini atlamayın. Dünya üzerinde hoş kokusu ile büyüleyen yüzlerce koku vardır. Sadece çiçekler değildir kokusuyla bizi etkisi altına alanlar. Deniz kokusu, toprak kokusu ve doğanın esansları… Her kokunun farklı bir etkisi olduğu araştırmacılar tarafından kanıtlanmıştır. Fiziksel ve ruhsal tedavilerde koku terapisi sıkça kullanılmaktadır.

  • Güne enerjik ve zinde başlamak için ananas ve Hindistan cevizinin egzotik kokularını kullanabilirsiniz. Bunun için mum ya da yağ yeterli olacaktır. Kendiniz de meyvelerden elde edebilirsiniz.
  • Gün boyu dengeli ve uyumlu mu olmak istiyorsunuz? O zamana size bir tavsiye. Nilüfer ve armudun romantik karışımını deneyin! Gün boyu sevgi ve neşe dolu olduğunuzu göreceksiniz. Keyifli ve pozitif bir gün için bu kokuyu sevdiklerinizle de paylaşın.
  • Uyku problemi mi çekiyorsunuz? Geceleri rahat bir uyku m u çekmek istiyorsunuz? Huzurlu ve sakin bir uyku için yasemin ve şeftali kokularının birleşimi sizi harika hissettirecektir. Eşsiz aroması sayesinde ruhunuz şifa bulacaktır.
  • Çok mu streslisiniz üzerinizdeki kaygıları atmak mı istiyorsunuz? Deniz yosunu ve papatya kokuları sizin için muhteşem bir tedavi olacaktır. Temiz bir deniz ferahlığı ve papatyanın sakinleştirici saf etkisini görmezden gelmeyin.

Kokuların bir hafızası vardır. İnsanlar kendilerinde bir his uyandıran kokuları asla unutmazlar. Meditasyon ve yoga seanslarında kokulardan yararlanılmasının nedeni ruhumuzun derinliklerine işlemesidir. Kendiniz için en güzel kokuyu seçin ve uygulamaya başlayın.

Yorumlar (0)

KATEGORİDEN POPÜLER HABERLER

Benzer Yazılar