Meditasyon Kitapları Nelerdir?

Meditasyon başlangıç aşamasında birçok kişi yardımcı kaynak aramaktadır. Yazımızdan, meditasyon kitaplarına ve konularına bakabilirsiniz.

Meditasyon yapmak herkesin kendi yöntemleri ile en verimli şekilde uygun oluyor bulunsa da meditasyona başlangıç için özellikle kitaplardan yardım almak çok daha verimli yöntemler uygulamanıza olanak verecektir. Meditasyon kitapları düşüncelerinizi farklı bir kulvara çekecek, yeni bilgiler öğrenmenizi sağlayacak ve aynı zamanda da meditasyon ya da yoga gibi seanslarınızda daha iyi bir odaklanma yapabilmenize olanak tanıyacaklardır.

Buda ve Öğretisi

Meditasyon kitapları arasında Buda’yı ve onun öğretisini öğrenmenize yardımcı olacak İlhan Güngören’in Buda ve Öğretisi kitabı, yazıldığı tarihten yaklaşık 30 yıl geçmesine rağmen hâlâ alanında temel başucu kitapları arasında yer alıyor. Buda’yı ve meditasyon tekniklerini son derece anlaşılır bir şekilde okura açıklayan kitap, tarihsel olarak Buda’nın nerede durduğunu ve daha sonra takipçileri tarafından hangi aşamalara getirildiğini açıklaması bakımından da önem taşıyor. Gerçeklere gözünü açmak isteyenlere ve kendi hayatlarına öğretileri uygulamak isteyenler için son derece nitelikli olarak görülen kitap sayesinde hem günlük yaşam pratiklerinizi değiştirebilir hem de kadim öğreti hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Meditasyon ve Ruhsal Gelişim Rehberi

Roy Eugene Davis tarafından kaleme alınmış olan kitap, gerçekliğin farkında olmak isteyenlere başlangıç ve gelişmiş aşamalarda rahatlıkla uygulayabilecekleri yöntemler öğretiyor. Çok basit uygulanacak meditasyon tekniklerinin yanında daha gelişmiş seviyeler için de farklı pratikler gösteren kitap meditasyon yapmak isteyenler için temel bir rehber olmayı başarıyor. Her şeyden önce meditasyonun ancak kişinin kendi çabası ile gerçekleşebileceğini vurgulayan kitap, yine de günümüze kadar ulaşmış etkili meditasyon yöntemlerinden okuru haberdar ederek, kendi ritüelleri için özel bir uygulama imkânı yaratıyor.

Meditasyon ve Zazen

Dünya çapında meditasyon uygulamaları arasında öne çıkan isimlerin derlemesinden oluşan kitap, kadim zamanlardan günümüze nasıl daha etkili bir şekilde meditasyon yapabileceğinizi göstermesi açısından önem taşıyor. Meditasyon kitapları arasında herkesin anlayacağı seviyesindeki dil özellikleri ile birlikte meditasyona yeni başlayanlar için de temel bir rehber olacak kitap, tüm bu özellikleri sayesinde kendisine özel bir yer bulabiliyor. Farkındalığı ve huzuru günlük yaşamdaki basit pratikler ile elde etmek isteyenlere hitap eden kitap, alanında önemli kitaplardan birisi olmayı sürdürüyor.

Meditasyon Hakkında Bilmek İstedikleriniz

Meditasyon kitapları hakkında nasıl daha verimli seanslar yapabileceğiniz üzerine temel açıklamalarda bulunan kitap Vikas Malkani’nin uzun yıllar sürdürdüğü araştırmalara ve deneyimlere dayanıyor. Meditasyon temel anlamı ile sessizlik, odaklanma ve gevşemiş olmayı gerektirdiği için kitap fiziksel olarak bu esneme hareketlerinin nasıl elde edileceği üzerinde dururken, bir taraftan da yoğunlaşma yapabilmek için gerekenler konusunda yardımcı oluyor. Aynı zamanda kitap içerisinde çeşitli nefes tekniklerini de bulabilir ve böylece nefesini kontrol ederek daha iyi bir odaklanma yaşayabilirsiniz.

Pratik Meditasyon Tekniği

Johannes Boeckel tarafından kaleme alınmış olan Pratik Meditasyon Tekniği, meditasyon kitapları arasında sade anlatımı ve okuru kavramlar ile meşgul etmeyen üslubu ile öne çıkıyor. Herkesin rahatlıkla meditasyon yapabilmesi için hazırlanmış olan kitap kadim dönemlerden günümüz modern toplumuna değin farklı meditasyon tekniklerini bir araya getirerek, herkesin rahat bir şekilde meditasyon yapabilmesine olanak tanıyor. Böylelikle kendiniz için en uygun teknikleri rahatlıkla bulabileceğiniz gibi aynı zamanda meditasyon yapmak için gereken enerjiyi de rahatlıkla bulabilirsiniz. Kitapta bahsedilen Budist ve Zen pratikleri de özellikle yoğun iş temposunun hakim olduğunu günümüz toplumunda daha rahat uygulanabilmesi için yazarın imkânları kapsamında daha basit bir hale getirilmiştir. Böylece kendinizi tanımak ve günlük sorunlarla baş etmek için pratik yöntemlerden faydalanabilir ve günlük yaşamınızda kullanabilirsiniz.

ETİKETLER

BENZER İÇERİKLER

OKUYUCU YORUMLARI

Yorumlar (0)

Yorum Yazın