Hayatınızı Değiştirecek 50 Olumlama!

En doğru olumlamaları kullanarak güne başlarken, iş hayatında, genel yaşamınızda ve daha fazlasında hayatınızı değiştirecek adımlar atın!

Farkında olsanız da olmasanız da, düşünceleriniz günlük yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Kaç kez kötü bir gece uykusundan sonra sabah geç uyandığınızda bugünün zor geçeceğini düşündünüz? Daha sonrasında, yataktan çıktığınızdan andan itibaren her şey ters gidiyor gibi mi göründü?

Belki ekmeği kızartırken yaktınız, sonra da arabanın anahtarlarını bulamadınız. Trafiğe takıldınız ve işe geç kaldınız. Öğle yemeği saati geldiğinde de cüzdanı evde bıraktığınızı fark ettiniz. O akşam eve geldiğinizde ise, gerçekten kötü bir gün geçirdiğinizi düşünürsünüz.

Şimdi, o sabah uyandığınızı ve kendinize; “Geç kalkmış olabilirim ama bunun günümü etkilemesine izin vermeyeceğim” dediğinizi hayal edin. Yatakta geriniyorsunuz, kalkıyorsunuz ve gününüze olumlu bir zihniyetle devam ediyorsunuz. Peki, sizce böyle bir başlangıçla gününüz nasıl geçer?

Olumlama nedir?

Olumlamaları resmi olarak tanımlayacak olursak; “bir şeyi onaylama eylemi veya süreci”dir. Düşünme ve hissetme şeklinizi değiştirmeye yardımcı olmak için, kendinize düzenli olarak tekrarladığınız kısa ve olumlu cümlelerdir.

Olumlamalar, kendi düşüncelerinizi kontrol altına almanın bir yoludur. Veriler, günde 70.000’e kadar düşünceye sahip olabileceğimizi göstermektedir. Ancak, bu düşüncelerin yaklaşık %80'i olumsuzdur ve %95'i önceki gün sahip olduğumuz düşünceleri tekrarlar.

Bu, her gün zihninizde çok fazla gürültü olduğu anlamına gelir. Olumlamalar, kafanızın içindeki bu gürültüyü kesmenize ve dikkatinizi belirli bir düşünceye odaklamanıza yardımcı olabilir.

Kafamızın içinde kendimizle konuştuğumuz; durumları nasıl ele aldığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bir iş görüşmesine, sizi bu işe asla almayacaklarını, yeterince iyi olmadığınızı düşünerek giderseniz, o işi almama şansınız daha yüksek demektir.

Negatif düşünceler negatif enerji yaratır ve diğer insanlar sizin enerjinizi alır. Ayrıca, ne olacağını düşünürseniz ve ne hissediyorsanız onu çekersiniz. Yani, ne hayal ederseniz onu yaratırsınız. Olumlamaları günlük olarak kendinize tekrarlamak, söylediklerinize inanmak için zihninizi ikna etmek anlamına gelir.

Bir gün durup düşüncelerinize dikkat etmeye çalışın. Kaç tanesinin olumsuz olduğuna hiç dikkat ettiniz mi? Bize sorarsanız, tahmin ettiğinizden çok daha fazladır.

Hayatınızı değiştirecek olumlamalar!

Bu bölümde, hayatınızı olumlu yönde değiştirmek ve zihninizi ikna etmek için günlük hayatınıza dahil edebileceğiniz 50 olumlamadan bahsedeceğiz.

Genel olarak yaşam için olumlamalar

1) Olumlu bir hayat yaşıyorum ve hayatıma en iyileri çekiyorum

2) Hayatıma sadece iyi şeyleri çekiyorum

3) Hayatımda olumlu seçimler yapıyorum

4) Bugün ne olursa olsun olumlu bir tavırla karşılayacağım

 

5) Hayatımda sahip olduğum her şey için minnettarım.

Mutlu ilişkiler için olumlamalar

6) Sevgi dolu ve destekleyici bir ruh eşini kendime çekiyorum

7) Beni olduğum gibi kabul eden harika bir sevgilim/eşim var

8) Sevgiyle çevriliyim

9) Eşimi/sevgilimi koşulsuz desteklerim

10) İlişkimiz her geçen gün güçleniyor

İş hayatı için olumlamalar

11) Kendime ve yeteneklerime inanıyorum

12) Önümde sonsuz fırsatlar görüyorum

13) Bu iş için doğru insanım

14) Sevdiğim işi yapıyorum ve bu işten çok para kazanıyorum

15) Tüm düşüncelerim ve eylemlerim kariyerimi ilerletmeye yöneliktir

Egzersiz için Olumlamalar

16) Bugün vücudumu egzersiz yaparak onurlandıracağım

17) Herhangi bir bahaneden daha güçlüyüm

18) Zihnim, bedenim ve ruhum tamamen sağlıklı

19) Kilo verme hedeflerime ulaşıyorum

20) Günlük egzersizlerimden zevk alıyorum, beni canlı hissettiriyor

Para için Olumlamalar

21) Cüzdanım parayla dolup taşıyor

22) Para hayatıma serbestçe akıyor

23) Ben para için bir mıknatısım

24) Parayı hayatıma çekmek kolaydır

25) Zenginliğe ulaşmaya odaklandım

Özgüven için Olumlamalar

26) Ben güzelim

27) Kendimden şüphe duymuyorum ve güvenle doluyum

28) Ben yeterliyim

29) Mutluluğum başkalarına bağlı değil, Mutluluğumun kontrolü bende

30) Kendimi olduğum gibi seviyor ve kabul ediyorum

Sabah olumlamaları

31) Bugün harika bir gün olacak

32) Olasılıklarım sonsuz

33) Bu sabah sevgi ve mutlulukla doluyum

34) Bugüne tazelenmiş ve enerji dolu olarak başlıyorum

35) Bugün iyi bir gün geçirmeyi seçiyorum

Kaygı ve endişe için Olumlamalar

36) Önüme çıkan herhangi bir sorunu yönetme konusunda tamamen yetenekliyim

37) Güveni içime çekerim ve korkularımı dışarı veririm

38) Kaygılarımın beni kontrol etmesine izin vermemeyi seçiyorum

39) Güvendeyim ve kendi bedenimin kontrolü bende

40) Nefes alıyorum, bedenimi sakinleştiriyorum, nefes veriyorum, gülümsüyorum

Depresyon için Olumlamalar

41) Güçlüyüm, kendime güveniyorum, mutluyum

42) Aklıma sadece sağlıklı ve olumlu düşüncelerin girmesine izin veriyorum

43) Her seferinde yeni bir gün. Her seferinde bir an

44) Küçük adımlar büyük şeylere yol açar

45) Kendimi affediyorum

Uyku zamanı için olumlamalar

46) Stresimi bugünden atıyorum

47) Rahat bir gece uykusu çekmek için sorunlarımdan ve endişelerimden kurtuluyorum

48) Sabah yenilenmiş hissederek uyanacağım

49) Yarın yeni bir gün ve yeni bir başlangıç ​​yapma şansı

50) Şimdi derin ve kesintisiz bir uykuya dalıyorum

Umarız, bu olumlamalar hoşunuza gitmiştir ve işinize yarar. Peki, daha önce düşünce kalıbınızı değiştirmek ve hayatınızı iyileştirmek için olumlamalardan yararlanmayı hiç denediniz mi? Eğer öyleyse, hangilerini kullandığınızı öğrenmek isteriz…

 İlginizi Çekebilir

Özsevgi Eksikliği ve Özsevgi Olumlamaları

 

BENZER İÇERİKLER

OKUYUCU YORUMLARI

Yorumlar (0)

Yorum Yazın